Ademcirkel
Wat houd het in?
Je adem is altijd bij je. Toch ademen veel mensen onbewust oppervlakkig, waardoor spanning zich kan opstapelen in het lichaam en het zenuwstelsel voortdurend ‘aan’ blijft staan. Met bewust verbonden ademhalen geef je je lichaam de ruimte om deze spanning los te laten en weer terug te keren naar rust, balans en verbinding.
Een ademcirkel is een begeleide groepssessie waarin je de kracht van jouw adem ontdekt. In een veilige en ontspannen setting maak je een innerlijke reis, waarbij je lichaam en geest de kans krijgen om los te laten wat niet langer nodig is. Er is niets dat je hoeft te bereiken; jouw adem doet het werk.
Samenwerking
Deze ademcirkels geef ik samen met Lizette Hof van Centrum Satori. Samen hebben wij onze prachtige studio gecreëerd, een plek waar rust, verbinding en persoonlijke groei centraal staan.
Al ruim twee jaar mogen wij hier mooie groepen verwelkomen en begeleiden tijdens bijzondere ademreizen. Vanuit onze gezamenlijke passie voor lichaamswerk, bewustwording en persoonlijke ontwikkeling creëren we een veilige en warme omgeving waarin jij volledig mag thuiskomen bij jezelf.
Tijdens een ademcirkel begeleiden wij je stap voor stap door het proces. Met aandacht, zachtheid en vertrouwen ontstaat er ruimte om te voelen, los te laten en opnieuw verbinding te maken met je lichaam en jouw innerlijke kracht.
Wat kun je verwachten?
We starten met een korte uitleg over de ademtechniek en nemen de tijd om rustig aan te komen in het moment. Onder begeleiding van muziek en coaching maak je een verbonden ademreis. Tijdens deze fase kan het lichaam spanning loslaten en ontstaat er ruimte voor ontspanning, inzichten en verdieping. Na de ademreis is er tijd om rustig terug te komen. Er is ruimte voor stilte, integratie, als je dat wilt; het delen van je ervaring.
Voor wie is een ademcirkel?
Deze sessie is geschikt voor iedereen die nieuwsgierig is naar de kracht van bewust ademhalen.
Een ademcirkel kan waardevol zijn wanneer je:
- meer rust en ontspanning wilt ervaren;
- stress en spanning wilt loslaten;
- dichter bij jezelf wilt komen;
- meer verbinding wilt voelen met je lichaam;
- persoonlijke groei en bewustwording belangrijk vindt.
Ervaring met ademwerk is niet nodig.
Meedoen met een ademcirkel?
Bezoek de volgende link voor alle up to date info en geplande datums:
Klik hier
Gun jezelf een moment om stil te staan, diep adem te halen en weer thuis te komen in je lichaam. Je bent van harte welkom om de kracht van verbonden ademhalen zelf te ervaren.
